Luteína e Mirtilo

Luteína e Mirtilo

Luteina

A Luteína ou lipocromo é um carotenóide que tem vindo a ser cada vez mais usado como suplemento dietético, antioxidante natural e com vitaminas C & E.

A luteína é um dos dois principais carotenoides encontrados na pigmentação colorida do olho humano. A cor serve como um filtro de luz e protege os tecidos do olho contra danos causados pela luz solar.

Puro ou em combinação com outros carotenóides, ervas ou vitaminas, é conhecido pela prevenção e promoção de significativas melhoras no tratamento de condições tais como a degeneração macular.

Além de estar presente nos tecidos e no plasma dos olhos, a luteína juntamente com outro carotenoide chamado zeaxantina, também compõe a pele, o colo do útero, o cérebro, a mama e o sangue.

A luteína não é produzida pelo nosso organismo e tem que ser ingerida através dos alimentos ou na forma de suplementos. Este antioxidante encontra-se em abundância na fruta e nos vegetais verdes e amarelos. espinafres, brócolos, couve-flor, laranja, kiwi, uvas, milho e gema de ovo. É um dos responsáveis pela pigmentação desses mesmos alimentos.

Também se recomenda a toma de Luteína em combinação com o Ómega 3 para combater a fadiga e a astenopia (cansaço visual), provocada muitas vezes pelo tempo excessivo que hoje em dia passamos ao computador, especialmente se usa lentes de contacto ou trabalha em ambientes com ar condicionado.

À medida que envelhecemos os níveis de luteína no organismo diminuem porque o corpo passa a não produzi-la mais. Por este motivo aconselha-se o consumo de alimentos ricos em luteína ao longo da vida e também a. Estudos já mostraram que pessoas de olhos azuis, fumantes, e mulheres após a menopausa também tendem a ter níveis mais baixos de luteína.

Os benefícios da Luteina são:

- Protege a retina

- Combate a degeneração macular

- Combate a fadiga e a astenopia (cansaço visual)

- Ajuda a prevenir ataques de calor e derrames

- Ajuda a prevenir o stress

- Previne a obstrução das artérias

- Previne a aterosclerose

- Combate os danos dos radicais livres nas células

- Ajuda a equilibrar o açúcar no sangue

- Melhora os efeitos da insulina

- Ajuda a diminuir o risco de cancro do colo do útero, próstata e cólon

Mirtilo

Mirtilos são bagas de cor azulada, possuem um valor nutritivo indiscutível; é um fruto conhecido pela sua riqueza em diversas vitaminas como a A, B e C, possuindo ainda sais minerais, magnésio, potássio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, açucares, pectina, tanino, ácidos cítrico, málico e tartárico. Conhecido como o rei dos antioxidantes, o Mirtilo está no topo dos alimentos com maior teor de antioxidantes. Por essa razão Mirtilo é obrigatória na dieta dos astronautas da NASA.

Os benefícios do Mirtilo são:

- Tem propriedades de anti-séptico

- É um anti-diarreico

- É um anti-hemorrágico

- É um antioxidante poderoso

- Reduz o colesterol

- Trata infecções no aparelho urinário

- Tem uma acção anti-bacteriana

- Melhora a memória e a coordenação motora afectada por doenças de carácter degenerativo

- Protege o cérebro dos efeitos de deterioração cerebral associados ao envelhecimento

- Previne a depressão

- Melhora a visão nocturna e reduz a vista cansada

- Previne doenças cardiovasculares inibindo a formação de coágulos sanguíneos

- Previne vários tipos de cancro (nomeadamente o cancro do cólon)

- Reduz inflamações do aparelho digestivo

- Regula o trânsito intestinal e tem propriedades laxantes prevenindo colites, diarreias e gases intestinais

- Indicado para dietas para hipertensão arterial, pela ausência de sódio e colesterol

- Fortes propriedades anti-inflamatórias

- Ajudam a baixar o nível do mau colesterol (LDL)

Os Mirtilos têm no entanto algumas contra indicações. Devido ao alto teor em taninos não devem ser consumidos durante mais de 3 meses, nem folhas nem frutos, podendo causar irritação do estômago e intestinos, sobretudo se existirem problemas de gastrites ou úlceras.

Ingredientes – 60 comprimidos

Éster de Luteína (10mg), extracto de Mirtilo (equivalente a 200mg), Vit. C (30mg), Vit. E (succinato de D-alfa-tocoferol 5mg) Outros Ingredientes: Cápsula (celulose vegetal), estearato de magnésio, celulose microcristalina e sílica

Indicações: 

Tome uma a duas cápsulas por dia à refeição com água. Não exceder a DDR. 

Como em qualquer outro tipo de planta medicinal, medicamento, ou produto natural, aconselhamos que antes de as tomar, consulte um especialista que lhe poderá indicar se para a sua doença, mau estar ou o que quer que seja, lhe irá ou não ajudar o consumo deste produto.

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